あなたとダイエット  2015/07/18

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あなたとダイエット
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こんにちは、
家事仕事担当のとーるです。
（＾＾）


炊事をしていると、
どうしても「揚げ物を作る」事があります。

食べても痩せる事はできますが、
食べすぎては痩せる事はできません。

今回は揚げ物の時の対処法です。
↓
↓画像で解説（ダイエットレシピ）
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家族の夕飯は
ポテトフライ、エビフライ、あさりバター、漬物でしたが、

私の分は別に”鮭”（刺身をバター醤油で焼く）を焼きました。

メインを変える事で
大幅カロリーダウンを狙えます。



自分の分だけ別メニューは面倒ですが、
ダイエットに良い食品ほど調理工程は少なくて済む特徴があります。

メインだけでも”カロリー”ダウンを狙いましょう！


↓画像で解説（おかずの変換）
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fromとーる…
　　_〆(゜▽゜)
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