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「D-1コンテスト」9/18で紹介したように、森クミ（森公美子）さんの体験が番組で紹介されたことや、夜食にラーメンセットをよく食べていた深キョン（深田恭子）が短期間に12kgも痩せたというネットニュースとも相まって、バナナダイエットに火が点き、現在バナナが売り切れになっている店が続出しています。このダイエット方法はこうです。(1)朝食はバナナと水だけ(2)飲み物は基本的に常温の水(3)昼食・夕食は普通に食べる。但し夕食は夜8時までに(4)3時のおやつはOKだが、食後のデザートは控える(5)遅くとも日付が変わる前に寝る（渡辺澄子著『バナナダイエット』）他に(6)やりたい時に運動し、ダイエット日記も有効であると言っています。単にバナナしか食べない単品ダイエットではなく、朝食をバナナにするだけで、きちんと食事を摂るという意味では評価出来ます（このメルマガの「朝食抜きは太る」5/23・「夜食は太る」5/21参照）。しかし、テレビ番組によってブームになったという意味ではあの「納豆ブーム」と同じ匂いがします。バナナダイエット自体のダイエット効果はまだ科学的に証明されているわけではありません。 （「バナナ狂想曲・朝バナナの次は「とろろ昆布」『AERA』'80.10.13号参照）なお、肥満論でお勧めしているのは「スローフードとしての粗食」です。 http://topia.bbsnow.net/himanron/plus.html#sosyoku 肥満論：ダイエットジレンマ、ダイエットする程太る理由 http://topia.bbsnow.net/himanron/ |