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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾）家族に、 誕生日を何事も無かったのようにスルーされたとーるです。 【皮下脂肪】 と 【内臓脂肪】 皮下脂肪はご存知の通り、 見た目で分かる皮膚の下の脂肪。 対して内臓脂肪は、外からは見えない脂肪で、 痛風、糖尿病、脳梗塞などの引き金になる怖い脂肪です。 しかし、 この内臓脂肪は 皮下脂肪よりも出し入れがしやすく、 ダイエットの初期段階から減り始めます。 このようなことから ダイエットを始め「すぐに効果が出ないな」と、思っても 実際は内臓脂肪はしっかり落ち始めているのです。 ・内臓脂肪は 普通預金 ・皮下脂肪は 定期預金 （遅れて落ち始めます） 皮下脂肪は無いけど体が分厚い？ 最近散歩や、ウォーキングさえしていない。 という方は要注意！ 肥満の方は ストレッチやヨガよりも 散歩の方を優先した方が良い場合もあるのです☆ あなたの内臓脂肪量はどうですか？ 危険度をチェックしてみましょう！ ↓内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■読者参加型♪ http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |