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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） 昨日、夜食でピザを食べてしまったとーるです♪ 毎回暴食するから太るだけで 単発の暴食は全く心配がありません♪ 無理に”固い規則”を作り、苦しいダイエットをしないで下さいね☆ 【◆ダルい◆】 ダルい時ってありますよね。 とにかく体が重い疲れやすい・・・ こんな時はどうしますか？ このような時には まず原因究明です！ ●単に太っているからダルい ●炭水化物を減らしすぎている ●ビタミンが足りない ●鉄が足りない 以上は代表例ですが、原因を突き止めなければ解決できません。 また、 近代では、 ・菓子パン ・お菓子 ・ジュース を食べる機会が増えているので これが原因でダルい人もいるのです。 過剰な糖分は ダルい病になってしまうのです☆ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |