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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） 花粉の終りが待ち遠しいとーるです。 ◆脳ダイエット◆ お腹がすくとか、 食べたいとか、 【胃】ではなく 【脳】が指令を出しているのはご存知の通り♪ --------------- 「食べたのにまた食べちゃう」 「お菓子がやめられない」 --------------- これも当然 【脳】が関わっているわけで、 まずは 【脳】を変える事 （考え方を変える）事が必要になってきます。 例えば、単純に 「お菓子食べるのダメ！」と抑えつけるよりも、 --------------- 「お菓子の食べすぎは疲れやすくなる」 「本当はそんな空腹じゃないのに脳が間違えて食欲の信号を出しているだけなんだ！」 --------------- など、 脳からのダイエットが、食欲を抑える第一歩になります。 ”意識”する度に強くなりますから、 ”脳との会話”を常にするようにしましょう！ _〆(゜▽゜)--- ■コンビ二弁当の添加物について http://www.ka-mato-ru.com/ihouhou022.html ■マクドナルドは危険？ http://www.ka-mato-ru.com/ihouhou021.html ■10キロ変化写真ダイエット実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■読者参加型♪ 痩せます宣言！ http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |