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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） 家事も子育ても、全てやっているとーるです。 今日も、子守をしながら仕事♪散歩♪掃除♪買い物♪ （嫁はのんびりＴＶを見ています☆） 忙しいと 消費カロリーが多いだけでなく 何より”食べる機会が減る”のが良い点です！ そして、 忙しい方が気をつけなければいけないのは 【★夜食】 【★ドカ食い】 です。 自分では無意識に、 その日のご褒美を与えてしまいがちですが （太るので）実際には褒美になっていないのです♪ せっかく消費したカロリ〜を摂取したら、未来の幸せが減ります♪ 特に今は 暑くてカロリーも大きいですから大チャンス！ 今の満足よりも ちょっと先の未来を満足させて☆ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |