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□□□□□□□□□ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm □□□□□□□□□ こんにちは♪♪ ＼（⌒∇⌒）／ 【心技体】 と言いますが、 心が先にあるのは 一番重要だからです☆ 辛い時は・・ 目的があれば乗り越えられたり、 誰かに励ましてもらうとパワーが出たり、 【心】というのは 人生においても ダイエットにおいても重要になりますよね♪ 一番悪いのは ダイエットが辛い ↓ 暴食に走るパターン！ 逃げ道は、 暴食だけと決め付けてはいけません☆ ・外に出たり ・お茶をしたり ・ゲームをしたり ・睡眠 いろいろと、 気分が上がるまで 紛らわす方法があります。 私の場合は、 仲の良い友人と会って、お茶をすると楽になります。 誰かと話すだけでも”食欲”をそらし”気分もリラックス”します。 今までの行動を変えると、心が変わり、習慣も変わり、自分も変わります☆ 新しい自分に 生まれ変わりましょう♪ _〆(゜Ｕ゜)とーる -- ★とーるの痩せる道場 ↓サイトから質問も出せるョ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●成功してやるぞ宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●とーるの痩せた変化 http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ●とーるが使ったサプリたち♪ http://www.ka-mato-ru.com/s1.htm ●とーるが痩せるまでのお話 http://www.ka-mato-ru.com/i25kiroyaseta01.htm ●あなたのダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm --------------- |