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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） 毎日、子供と散歩していると 私たちと同じく 毎日公園で運動をしているオジサンがいます♪ その方は ・ラジオ体操 ・軽く走る ・鉄棒 など、 体を動かすのですが １年で ”凄く”スリムになっていました♪♪ 継続は力なりですね！ 体が軽くなれば 懸垂や 走る事も簡単になるので 以前よりも 動きが格段に良くなっていました！！ ダイエット初期は、 すぐに結果が現れないので、３日坊主になりやすいですが、 続けると、 必ず、自分の幸せとして帰って来ます！ ★おなかの脂肪が揺れない日々★ これは 【快適！】です。 焦らず コツコツと！ 正月前に５，６キロは射程県内です。 頑張りましょう！ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |