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------------------ あなたとダイエット ------------------ こんにちは☆ （＾ｕ＾） とーるです。 【ダイエット＝体に負担をかける】 というイメージの方がまだいます。 ダイエットは やり方次第で 健康にも不健康にもなります。 例えば 【肌】 ダイエットをするから肌が衰えるのではありません。 無理な断食などせず ミルク、レバー、チーズ、緑色葉野菜、魚、卵、ヨーグルト、豆類を ダイエット中に食べて下さい。 これらは、 体内に貯蓄できないので 毎日補給する必要があります。 従って、 食事を抜くほど ”肌が退化する”ということになりますね！。 目先の体重変化を急がず ”健康と共に”痩せてくださいね♪♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)ｑ --------------- ・携帯Diet道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ・プログラム講座 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ・ＰＣDiet道場本部 http://www.ka-mato-ru.com/ ・Weeklyミニまぐ解除 http://mini.mag2.com/e/wm/index.html ・このマガジンとは？ http://www.ka-mato-ru.com/minimag.htm -------------- |