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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちはとーるです。 （＾＾）ｑ このところ 食事量を適度に減らして、 夏前の絞りにむけて順調です♪ 【体型重視 体重軽視】 年齢を重ねると太りやすくなるのは ”年だから”ではなく生活環境の変化です。 学生時代は 遊ぶ事、外に出る機会が多いですが 就職して座り仕事 ↓ 結婚 ↓ 家事 ↓ 子育てと・・ カロリーが消費しにくくなる”環境”になるために 段々と脂肪が増加します。 その際の 落とし穴が ★”体重は変わらないのに体型が崩れる”事です。★ 重い筋肉が減り 軽い脂肪が増えても、体重はあまり変化が無いために (察知できず） 気がついた頃には【体型が崩れている現象】が生まれてしまうのです。 体重はあまり増加していないけど ウエストが太くなっていたり 下半身に脂肪が増えていませんか？ 体重は目安になりますが判断にはなりません。 【体型＋体重】 両面からチェックして下さい♪ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |