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─━─━─━─━─ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ─━─━─━─━─ こんにちは♪ （＾ｕ＾） とーるです。 メンドクサイのに 食べる事には頑張ってしまうのが肥満者の悩み。 ！ 雨なのに ワザワザ太る物を食べに行ったり （＾皿＾ ！ ダルくて動かず 消費カロリーが少ないのに 食べる物だけ多かったり （＾皿＾ ありますよね。 行動が少ない分 摂取カロリーを減らさなければいけないのは当然ですが ついつい量が増えてしまうものです。 そのような時には 私は”冷凍物”を使います。 ★冷凍パスタ （450キロカロリー以下が多い、半額で158円などある） ★冷凍ラーメン （ノンフライなのでカップ麺より低カロリー） このように ・安く ・簡単 何より ・低カロリー が嬉しいですよね。 私の場合は 花粉の季節は”行動力”が減るために 食べ過ぎてしまいそうな時には、 「あらかじめ量が決まったもの」を選択しています。 ながら食いが止まらない方は ”一人前”でパックされている物を選びましょう♪ _〆(゜▽゜)とーる -- ●とーる道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ●飲む低インシュリン http://www.ka-mato-ru.com/s7.htm ●ダイエット指導講座 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ---------------- |