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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは、 ♪（＾▽＾） とーるです。 段々と暑い日が増えてきましたね！ 暑い時こそ栄養補給が大切なのですが”高カロリー”は必要ありません。 食べてスタミナというと”カロリー的なイメージ”ですが 問題は中身です★ 例えば 【間食】。 今日の私は --------------- 朝 サンドイッチ 間食 カルシウムウエハース 昼 鮭定食の予定 --------------- このような 流れです。 間食は あくまで ”食事”の繋ぎです。 すぐに 次の食事が来るのに 間食までも満腹にしようだなんで痩せれるワケがありませんよね♪ 間食は 少しが痩せます。 しかも 足りない栄養素を補うのもおススメ！ ・「汗でもカルシウムが排出されるのでカルシウムウエハースを補給！」 ・「ダイエットで抵抗力が落ちないように100％ジュースでも飲もう！」 など 補給します。 これが健康ダイエットであり これを ケーキやチョコだの饅頭を適当に食べていては ・カロリーオーバー ・糖分で疲れやすくなる ・ダルくなる 悪循環なのです。 _〆(゜▽゜) --- ＜質問歓迎＞ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ＜誓うゾ！＞ ●ゼッタイやせる！宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●懺悔の場 http://www.ka-mato-ru.com/izange.htm ＜痩せる＞ ●脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ●低インシュリン http://www.ka-mato-ru.com/s7.htm ●正しい痩せ方指導講座 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ---------------- |