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燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは♪ 最近は雨が多く 散歩によるカロリー消費ができないとーるです（＾＾） 今週は、 子供の幼稚園の休みが多く ３連休 （ＴＴ） 来週は４連休 （ＴＴ） と、なかなか自分の時間が確保できません。 ダイエットで必要なのは ・自分の時間 が一番大切です。 ホッと落ち着ける時間は ”ストレスを緩和”し”落ち着いて物事を考える事”が出来ます。 あなたの ホッとできる時間はいつですか？ 私の場合は 早起きをして コーヒーを飲む時 ＆ 子供を寝かせてから 炭酸水を飲む時 この２つです。 注意事項として ホッとする時間に暴食しないように気をつけましょう！＾＾； _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |