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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは とーるです。 （＾＾）ｑ 昨日は子供の運動会で、嫁が足を捻りましたｗ （なんという運動不足） まぁ、いつも 家事は私がやっているので特に困ること無いですが・・ 子供の頃は ”土日”が嬉しかったものですが 大人になり、子供が出来ると週末はあまり嬉しくない。。。汗 今日も私が 子供サービスで お散歩させてきます。 でも！ ついでに カロリー消費ができるのは良い点！ ダイエットの運動は 無理に ●ダッシュ ●全力走 ●マラソン をする必要はありません。 私も25キロ痩せた時も今も、ほとんど走りません。 人間の筋力は ★早筋 （短距離に強い） ★遅筋 （マラソン向き） と、各自配分が違い 生まれつき得意不得意が決まっています。 そして、 多くの方が この中間であり 両方苦手です＾＾ マラソンに向いていないのに 無理なダイエット法を取り入れる必要はありません♪ _〆(゜▽゜)--- ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■読者参加型♪ 痩せます宣言！ http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ■10キロ変化写真ダイエット実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの主夫ブログ http://ameblo.jp/jin-kyoutarou/ ------------------ |