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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは♪ 家事、子育て、仕事と、全て担当の為に 主婦の気持ちが分かるとーるです★ 今日も嫁は 子供の面倒を見てくれませんｗｗ これから私は 仕事をサボってまで 子供とお散歩です。 忙しい中、痩せるというのは難しいと感じますが、 やり方によってはそうでもありません。 私の場合には 子供といる時が、実はダイエットチャンス！ 外食でも子供優先にする事で、自分の食事量を減らす事ができます。 また、 運動面では 子供と散歩 一緒に動く。 これだけでダイエットした事もあるんですよ＾＾♪ この時は 計画的に 一ヶ月10キロ減らす事ができました。 いろいろな攻略法 ちょこちょこと 配信しますね♪ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |