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自宅ダイエット法 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ こんにちは とーるです★ ダイエット計画 していますか？ 一番暑い時期に 脂肪いっぱいでは 熱がこもり苦しい夏になります。 いつ痩せるの？ 今でしょ （＾皿＾）♪ 私は、”計画的、健康的”に食事調節をして、 雨でなければ、外に出て散歩をするようにしています。 私の場合は絶対に走りません。 25キロ痩せた時も、ほとんど走りませんでした♪ 無理をして急ぎ、 反動が来るならやらない方がマシです。 理想は、 ★無理の無いペースでノンストレスで続ける意識★！ 【♪意識法♪】 ・ダイエットは修行ではない ・急がない ・他人のスピードは気にしない ・走らないでＯＫ ・同じ物を食べて痩せようとしない （リンゴだけダイエットなど） ・辛くなければ続けられる 学校のテストなどと違って、 頑張れば必ず結果がついて来るのがダイエットの良いところです♪♪ これから少し散歩してきます！ お互い頑張ろうぜぇ！ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ●愛用脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●痩せる宣言をしよう ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●ダイエットプログラムが作れます ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ |