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脂肪燃焼法 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ 【★積極的休養】 こんにちは とーるです。 寒いですね！ あなたにとって 【癒し】 【心の回復】 【ストレス解消】 できる事は何ですか？ 私の場合は ・食べる事 ・ＷＥＢゲーム ・コーヒー ・温泉 このくらいです＾＾ もちろん食べる事を主としてしまうと、 痩せる事は難しくなります。 ダイエット中であれば、 食欲以外の事で自分を回復したいもですよね。 最近は、 散歩→軽食→温泉 このコースにハマっています。 温泉と言っても 近くの安いスパです。 ダラダラ家に居るよりも温泉にいる方が カロリー消費も高くダイエットになります。 人間とは 本来”弱くはありません” 辛い生活や ストレスが重なり 「自分は弱いな」 とか 「私はダメだ」 というように悪循環に陥るのです。 まずは ・少し時間を作る事 ・１人の時間を作る事 を考えて下さい。 人生もダイエットと同じく、突っ走っていては倒れてしまいます。 辛い時があれば 立ち止まり回復を待つ！ ”積極的休養”が必要です！ 今の精神状態はどうですか？ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- http://www.ka-mato-ru.com/ ●嫁の産後ダイエット紹介 http://www.ka-mato-ru.com/yomediet2012.html ●痩せる宣言をしよう http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm ●正しいダイエットしていますか？ http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm ●13年愛用脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●ダイエットプログラム http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ★かーまとーるのダイエット道場★ http://www.ka-mato-ru.com/ ------------------ |