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あなた専用のダイエットプログラム http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ 【◆ダイエット夕飯◆】 こんにちは！ とーるです（＾＾） 最近寒すぎです。 こんな時は、運動するのもめんどくさいですよね。＾＾； 行動力が減る分、 摂取カロリーに気をつけなければいけません。 ★本日の夕食★ 本日のとーる家のメニューは ●ローストビーフ と ●おでん の予定です♪ 肉＝不健康というイメージがありますが、 ローストビーフのような”赤身”はヘルシーで鉄分も多く 女性には必要な栄養素です。 そして、おでん♪ これは”太りません！” ★大根 ★しらたき ★こんにゃく ★昆布 この４種は モリモリ食べても全然太りません♪♪ おでんダイエット おススメですよ♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- http://www.ka-mato-ru.com/ ●とーるの13年愛用脂肪燃焼法 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●とーるの普通の体になる実験♪ http://www.ka-mato-ru.com/experiment.html ●嫁の産後ダイエット紹介 http://www.ka-mato-ru.com/yomediet2012.html ●痩せる宣言をしよう http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm ●正しいダイエットしていますか？ http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm ★かーまとーるのダイエット道場★ http://www.ka-mato-ru.com/ ------------------ |