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あなた専用のダイエットプログラム http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ 【痩せうどん】 こんにちは 花粉がすごいですね！ 全然体が動きません （＾皿＾； そんな辛い 今日のお昼ご飯は・・・ また「うどん」 (゜▽゜；でした！ 美濃吉のうどん↓890円 （デパ地下で購入） http://blog-imgs-63.fc2.com/s/e/n/sengendiet/1395021430524.jpg でもこれ 痩せますよ♪ http://blog-imgs-63.fc2.com/s/e/n/sengendiet/1395021935731.jpg 麺が太くてすごいボリュームに見えますが 麺が1/3人前なので炭水化物控えめ♪ 周りの野菜と海老などで栄養が補えて 完全にダイエット食です★ 機会があれば食べてみてくださいね！ 最近の運動は散歩メインです♪ 散歩 ↓ 帰宅して風呂 （花粉を洗い流す！） 花粉の時期は 食べやすい”アイスクリーム”や”スイーツ”を 食べてしまいがちですが、 いちご、パイナップル、ヨーグルト、野菜ジュースなどで 「サッパリ感」を狙うのがオススメです♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- http://www.ka-mato-ru.com/ ●とーるの13年愛用の脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●とーるの普通の体になる実験♪ http://www.ka-mato-ru.com/experiment.html ●嫁の産後ダイエット紹介 http://www.ka-mato-ru.com/yomediet2012.html ●痩せる宣言をしよう http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm ●正しいダイエットしていますか？ http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm ★かーまとーるのダイエット道場★ http://www.ka-mato-ru.com/ ------------------ |