┌─────────────┐ │夏までもうすぐ☆準備OK?│ └─────┰───────┘ ┃ ★脂肪燃焼アミノ酸★ (-_-)ノ (∩∩) http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=413 ━━━━━━━━━━━ ★あなたとダイエット★ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━━━ 【夏対策】 こんにちはとーるです! 最近は水泳にハマっていますが、 雨が続いているため、どうしてもサボりがちになっています★ 梅雨の過ごし方次第で 暑い夏が楽になります♪ 簡単な食事調節は始めていますか? 以下のような意識は ダイエットに繋がります♪ ●ポッキー食べるなら →ふ菓子 ●ポテトチップを食べるなら →おっとっと ●ラーメン →うどん ●ドレッシング →ノンオイルドレッシング ●アイスカフェオレ →アイスティー ●アイスクリーム →あんみつ ●ケーキ一個食べるなら →カキ氷20個の方が痩せる! 雨で動けない分、総カロリーを減らし ダイエット習慣を身に付けましょう! fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ★↓新ダイエット道場(スマホOK)★ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━━━ ●とーる子育てダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?cat=10 ●正しいダイエットしていますか? http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=15 ●とーるの普通の体になる実験♪ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=322 ●嫁の産後ダイエット紹介 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=315 ★かーまとーるのダイエット道場★ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ |