|
●ダイエットプログラム講座 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=10 ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ こんにちは、 とーるです。 最近は（も？）貧乏なので 貧乏ダイエットレシピを楽しんでいます♪＾皿＾； 今夜のレシピは ●玉ねぎスライスサラダ ●味噌汁（具は未定） ●納豆たくわん混ぜ ●ゆで卵 このような感じにする予定。 ◎納豆は万能！◎ 安くて使いやすい食品♪ たんぱく質、鉄分、ビタミンE、ビタミンB6、 繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウムと、 ダイエットと栄養補給の両方を兼ね備えています。 茨城名産の”切干大根納豆”が好きですが、 価格を抑えるために、自分で細かく切ったタクワンを入れています♪♪ 歯ごたえが出るので”満足度がUP”しますよ♪ ★体は消耗品★ 日焼けしても、結局（肌を痛めて）白く戻るのだから、 焼かないほうが良い。 暴食しても内臓を痛めつけるだけなのだから、 多く食べないほうが良い。 体を大切にしよう！！！ 自転車を使わず 歩いてスーパーに行ってきます！ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ★↓新ダイエット道場（スマホOK)★ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ------------------ ●とーる子育てダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?cat=10 ●正しいダイエットしていますか？ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=15 ●とーるの脂肪燃焼サプリ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=413 ●とーるの普通の体になる実験♪ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=322 ●嫁の産後ダイエット紹介 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=315 ★かーまとーるのダイエット道場★ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ |