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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ 【散歩三昧】 こんにちは とーるです。 花粉も終わり、 体が動くようになったので 積極的に(子供と）散歩しています。 金曜日は東京駅周辺をブラブラ 土曜日は夢の島植物館 日曜日は東京タワーを階段で登りました。 東京タワーを階段で登るのは大変と思いましたが、 展望台までなので600段と少なめ。 簡単に往復できました。 東京タワー消費カロリー http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=4580 ダイエットの進め方は３種類。 ・食事と運動 （理想的） ・まずは食事から減らす ・まずは運動をして動けるようにする それぞれタイプがあります。 苦しい夏を乗り切るために いまのうちにスタミナをつけておくと楽になりますよ♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ------------------ ★かーまとーるのダイエット道場 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ------------------ ダイエットプログラムを作成する http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=10 |