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http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=413 ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ 【コンビ二サラダ】 こんにちは とーるです。 最近は暑いくらいの日が続いていますが、 「１日１回は汗をかく」意識が出来ています。 ・子供と散歩する ・プールへ行く ・何もしない日であっても、少し外に出て散歩する 絞らず夏を迎えると辛いですから、 今のうちに頑張り、楽に乗り越えましょう♪ 肥満者の夏は大変です。 ・腰 ・膝 だけでなく、 ・多汗 ・汗疹 ・ダルい ・寝苦しい がプラスされ 苦しい季節になります☆ 最近は、 コンビ二のサラダにハマっています。 例えば、セブンイレブンの 豆腐ハンバーグのサラダはオススメ♪ 豆腐ハンバーグ入りなのに196キロカロリーと なかなか使えるサラダです。 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=4758 固定メニューを食べるは カロリーが計算できて楽ですが、 継続するには「刺激」も必要です。 カロリーが高くなければ怖くありません。 色々と刺激を求めるのも面白いですよ♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ------------------ ★かーまとーるのダイエット道場 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ------------------ ダイエットプログラムを作成する http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=10 ★かーまとーるtwitter https://twitter.com/west50cm フォロー大歓迎 |