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■「瞑想と催眠療法」■第４９７号 「比べてみるとよく分かる、新しい瞑想法を始めましょう」 ２０１６年７月８日発行 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◎このメールマガジンは、ラディアンス関連にメールを送って頂いた方や、 名刺交換させて頂いた方に無料で配信させて頂いております。◎ このメルマガのアドレスは送信専用です。連絡は、文章末のアドレスにお願いします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 画像や誘導瞑想の音声や動画付きで読みやすいHTML版はこちらです。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm0497.htm 引き寄せの法則で有名な、 「ザ シークレット」の中で、著者のロンダ・バーン女史はこう著しています。 「あなたは自分の思考で、人生を創造している。 自分の考えていることを知るためには、心を穏やかにするすべを学ぶ事が大切です。 この本に登場する師達も毎日例外なく瞑想をしています。 私はこの「秘密」を発見するまで、瞑想の持つ力を知りませんでした。 瞑想はあなたの思考を沈静化し、思考をコントロールし、肉体を活性化してくれます。 瞑想をすると、信じられないくらい強力に思考をコントロールできることが分かるでしょう。」 さあ、あなたも瞑想を始めましょう。 ■旧来の瞑想法と、新しい瞑想法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このように瞑想は良いというものの、知っておくべき事があります。 瞑想というと多くの方が、座禅とかヨガの瞑想を連想します。 これらは、大まかには、静かに座って、呼吸に意識を向ける方法です。 そして、宗教由来なので、上達には苦行を必要とします。 グーグルやインテルが社員教育の一環として採用した瞑想法は、マインドフルネス瞑想といいます。 実は、これも、仏教由来の瞑想法で、座禅の発展系です。 創始者のジョン・カバット・ジン氏 （マサチューセッツ大学医学大学院教授・同大マインドフルネスセンターの創設所長） も著書の中で、 「マインドフルネス瞑想は難しい」 と言っています。 何が難しいかというと、雑念を流すことが難しいのです。 雑念を流すのが瞑想の修行の最難関なのです。 目を閉じて、ずっと腹式深呼吸をして、観察しようとしていると、様々な思考がわいてきます。 雑念です。やがて、雑念で頭の中がいっぱいになって、集中力が途切れてしまいます。 あなたも、目を閉じて、腹式深呼吸をしていてください。 いくら流そうと頑張っても、やがて、雑念で頭の中がいっぱいになります。 新しい瞑想法は、雑念が浮かびにくく、流しやすい瞑想法です。 ■新しい瞑想法 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい瞑想法は、脳生理学や心理学等の科学に基づいた瞑想法です。 旧来の瞑想法のように苦行によって上達を促すのではありません。 雑念に苛まれる事なしに、どのようにしたらスムーズに瞑想の状態になるのか、 どのようにしたら瞑想の効果を十分に享受できるようになるのかを、 科学的に追求しました。 その結果、音と、気と、言葉のエネルギーを上手に使うと良いことが分かりました。 ■新旧の瞑想法の体験 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 旧来の瞑想法を体験してみましょう http://www.radiance.gr.jp/light/#oldmed 瞑想する時間は、実際には、一本のお線香が燃え尽きる時間の約3〜40分です。 新しい瞑想法を試してみましょう。 http://www.radiance.gr.jp/light/light2/#newmed さらに、これらの瞑想のページの記載をしっかり読んでくださいね。 http://www.radiance.gr.jp/light/ http://www.radiance.gr.jp/light/light2/ http://www.radiance.gr.jp/light/light4/ の3ページで紹介しています。 旧来の瞑想法は、瞑想の効果を日常に生かせるまで上達すには何十年もかかります。 瞑想でこれをやりたいと思って始めても、できるようになるまでには、 お爺ちゃんお婆ちゃんになってしまいます。 新しい瞑想法なら、たったの3ヶ月間です。 新しい瞑想法が、瞑想の状態にとても入りやすく、 いかにあなたの希望を満たすか分かります。 瞑想で、なりたい自分になり、幸せな人生が送れます。 ■ライトボディの覚醒化の瞑想セミナー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 新しい瞑想法です。 旧来の瞑想法では想像できない程の、効果の高い、現代人のための究極の瞑想法です。 あなたの人生が劇的に好転します。 受講費用のモトはすぐに取れます。 ライトボディの覚醒化の瞑想セミナー 熟読して是非参加して下さい。 http://www.radiance.gr.jp/light/ 期日：2つのコースがあります。 １，標準コース 瞑想法をじっくり着実にマスターできます。 7月16日17日、 8月20日21日、 9月17日18日の6日間の土日 ２，濃縮コース 土曜日が休めない忙しい方向けです。 7月24日、 8月28日、 9月25日の3日間の日曜日 非常に受けやすくしてあります。 お問い合わせはこちら、何でも質問してください。 http://www.radiance.gr.jp/contact/ 直接の申し込みはこちらです。 http://www.radiance.gr.jp/contact/#form5 ━━━━━━━━━ 発行者： ラディアンス 代表 山崎靖夫 ＆ 靖子 〒１１２−０００５ 東京都文京区水道２−１２−２ 坂田ビル２０５号室 （東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分） Tel: 03-6912-2705 ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp Facebook： http://www.facebook.com/chradiance/ いいね！ お願いします。 Email ： info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━ ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 メルマガ相互紹介、ジョイントベンチャー 大歓迎です。 ■ □ ■ |