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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは♪ （＾▽＾） とーるです。 我が家は 私が炊事担当です。 家族の好みが違うのでなかなか面倒です♪笑 違うメニューを作るのも慣れてしまいました。 最近の自分のメニューは”おそば”です。 そうめんや うどんとは違い ビタミンがあるので夏ばて防止にも役立ちます。 そばは 多ければ太りますが、量は自分で調節できます。 主人の量 あなたの量 子供の量 大雑把ではなく ある程度計ってみてください♪ ダイエットの目安は ２人前を３回に分けて食べる事♪ 挑戦してみてください☆ fromとーる… _〆(゜▽゜) --------------- ・とーるの道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ・宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ・燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ------------------ |