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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは♪ （＾▽＾） 昨日は、家族サービスに燃えていました。 しかし、 その分３連休はのんびり♪ のんびりする分、 今日のお昼も ”ハーフ”タンメンにしました☆ 運動より効率が良いのは食事量を落とす事ですが、 闇雲に落としていても疲れるだけです。 「今日は動いたから少し多め」 「今日は動かないから多く食べたら損！」 臨機応変に 食事量を変化させましょう！ 毎日キッチリ 決められた”量”では 絶対に苦しくなります。 自分と相談して ・その日の体調 ・その日の消費 総合的に考えて ストレスを最小限にしよう！ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ●ブログ開始 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●とーるのー25キロ変化写真 http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ●痩せるまでのお話（実話） http://www.ka-mato-ru.com/i25kiroyaseta01.htm ●とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ●ダイエットプログラムが作れます http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ とーるのサイト♪ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |