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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾▽＾） 元気ですか？ だるいですか？ 中には 私のように 秋花粉の方もいるかな？ 負けずに頑張ろう！ 最近は 味噌汁にハマリ ・大根の味噌汁 ・ナスの味噌汁 ・白菜の味噌汁 を良く作り食べています。 この【汁】＋【野菜】の組合わせは合理的で、 ☆おなかを膨らます ☆野菜で吸収を抑える という、 ダイエット有効な食べ方が出来ます。 これをせずに、 ・いきなり牛丼を食べる ・カツ丼を食べる ・野菜無しの定食を食べる では、 無駄なカロリーや脂肪を吸収し、健康にも良くありません。 ”野菜” ”汁物” 分かっていても いつの間にか太る生活に流されてしまうものです。 今の生活を 再チェック！ して下さいね☆ とにかく 生きているだけで丸儲けです。 １日１日燃え尽きましょう♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ＿＿＿＿＿＿＿＿ ○とーるの指導○ ダイエット講座 ￣￣￣￣￣￣￣￣ http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○脂肪燃焼加速術○ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ------------------ とーるのサイト♪ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ○低インシュリン○ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ http://www.ka-mato-ru.com/s7.htm |