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─━─━─━─━─ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ─━─━─━─━─ こんにちは♪ （＾ｕ＾） とーるです。 今日は子供の 予防接種に連れて行きました。 昔の注射の 決まりゴトは 「注射の後は動かないように」 「注射の後はお風呂入らないように」 などありましたが 現代は全然関係無いらしいです。 今日はこれから 散歩です。 カロリー消費率が上がる 【食事時】 【外出時】 は貴重です。 -------------- ★３回の食事 ★買い物の歩き ★それ以外の外出 -------------- この３つは代謝ＵＰに繋がります。 ３回食事を摂る事は悪い事ではありません！ カロリーを恐れるあまりに２食で済ませれば 消費チャンスは減ってしまうのです。 そして、買い物を運動として済ませるのではなく もう一つ別に”何か”動いてくださいね。 頑張ろうね！ _〆(゜▽゜)とーる -- ●とーる道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ●飲む低インシュリン http://www.ka-mato-ru.com/s7.htm ●ダイエット指導講座 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ---------------- |