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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは♪ （＾▽＾） ダイエット中には 楽しい時期もあれば、イライラの時期があります。 イライラすると 体内ではコルチソルが分泌され -------------- ☆筋肉分解 ★脳細胞破壊 ☆食欲増進 -------------- という、マイナスな事が起こります。 これに対抗するのが ビタミンC ビタミンB6 亜鉛 パントテン酸 マグネシウム を含む食品。 代表例を挙げると ・まぐろ赤身 ・かつお ・牛豚鶏レバー ・ピスタチオ ・にんにく ・バナナ ・ゴマ ・小麦胚芽 ・アーモンド ・ひじき ・いんげん豆 ・抹茶 ・紅茶 意識して摂取してみてください♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ■痩せます宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■25キロ痩せるまで http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ■痩せサプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■とーるの指導 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ ダイエット道場♪ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |