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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは♪ （＾▽＾） ダイエット中は 元気な時はＯＫですが 気分が落ち込む時もあります。 そのような時に 一番大切になるのが栄養素です。 一時的な 効果としては コーヒーや紅茶がありますが ”これだけではダメです” あくまで一時しのぎにすぎない。 根本的な 精神を安定させる栄養素 カツオ マグロ 牛肉、豚肉 チーズ、牛乳 ヨーグルト アーモンド、 大豆、豆腐 これらを食事で意識して摂取して下さい♪♪ 断食系ダイエットをすると このような栄養がとれないので、 予想以上に”心が折れやすくなる”のです。 今日も頑張りましょう！！ fromとーる _〆(゜▽゜) ------------ ※質問やメッセージはこちらから http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ・必殺！燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ・痩せてやるゎ！宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ---------------- |