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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは ( ‘∇‘ )ノ” 寒いですね！ 寒くて外出が減るので、摂取カロリーに気を使いたいですね！ 最近は、 タンメンを良く食べています。 お菓子を食べると止まらないので、 先に”食事系”を食べるように心がけています。 私の好きなラーメン屋さんのタンメンは野菜がメインで、麺が少なめ。 野菜ですごくオナカが膨れるので、低カロリーで満腹感を得られるのです。 これをヒントに タンメンを食べる機会が増えました♪♪ ・野菜が多い ・体温低下を抑え ・カロリーを抑える！ なかなか使えます！！！ タンメンに似た形では ”鍋料理”も良いですね♪ 見た目は良いのに 低カロリーなのがお鍋です。 具を入れるだけで作るのも簡単です！ タンメン、鍋！活用して下さい★ fromとーる… _〆(゜▽゜) --------------- ・とーるの道場 ・相談質問こちら http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●消費カロリー表 http://www.ka-mato-ru.com/ishouhikcalcheck.htm ●成功してやるぞ宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●とーるの痩せた変化 http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ●とーるが痩せるまでのお話 http://www.ka-mato-ru.com/i25kiroyaseta01.htm ●とーるが使ったサプリ http://www.ka-mato-ru.com/s1.htm ●あなたのダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ---------------- |