|
━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは ( ‘∇‘ )ノ” 仕事の時間を削ってまでも 子供との時間を多くとるようにしているとーるです。 今日は７時間ほど 散歩してきますが これは決して無駄ではなく ●子供が喜ぶ ●自分のダイエット ●嫁に自由を与える この３つを 得る事が出来ます。 昼食、夕飯と、 散歩中に２回食べる事になりますが、 これはアイデア次第で、ダイエットに繋がります。 １人で 家でゴロゴロしていると なんとなく食べてしまいますが 外に出ると ”夢中の時間帯” ”気分転換” ”誰かと一緒にいる” これで ★食欲を忘れる時間帯が作れるのです★ さぁ！ 頑張るぞ！ fromとーる… _〆(゜▽゜) --------------- ・とーるの道場 ・相談質問こちら http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ●消費カロリー表 http://www.ka-mato-ru.com/ishouhikcalcheck.htm ●成功してやるぞ宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●とーるの痩せた変化 http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ●とーるが痩せるまでのお話 http://www.ka-mato-ru.com/i25kiroyaseta01.htm ●とーるが使ったサプリ http://www.ka-mato-ru.com/s1.htm ●あなたのダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ---------------- |