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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） とーるです！ 年末年始になると 夜遅い食事や忘年会が増える時期でもあります。 夜遅く食べた”翌日の食事”はどうしていますか？ ダイエット的には 翌日の朝食がポイントです。 食欲が無いので 断食をしてしまいがちですが これは良くありません。 私の場合は 胃腸の回復も狙い”ヨーグルト”で軽く済ませることが多いです。 胃腸をいたわりながら、 栄養を補給でき、 しかも午後の暴食も抑える事ができるからです。 体、内臓は一つですから、健康第一に考え 調節して下さい♪ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |