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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは！ （＾＾） ダイエットのアンケート結果があります！ ★ダイエットをしたことはありますか？ はい 88％ ★これまでにどんなダイエットをしましたか？ 食事制限83％ 運動76％ 断食31％ エステ19％ 病院2％ その他18％ ★ダイエットに成功したことはありますか？ はい55％ いいえ45％ ★はいと答えた人のダイエット方法 一位 ダンス系 二位 ストレッチ・マッサージ 三位 炭水化物抜きダイエット 四位 ながらエクササイズ、ウォーキング 五位 食事順ダイエット、半身浴 一位のダンス系は あくまで ”個人差”があります 今なら カーヴ●ーダンス 昔なら ビリーブー●キャンプ でしょうか？ はじめは 【★新鮮★】なので 出来ますが、 数日後に ”飽きてしまう方”が半分以上です。 ダイエットは 継続してこそ効果が上がるため、 運動が嫌いだったり、時間がない方は挫折しやすい傾向があります。 私の場合も 運動が嫌いなので ダンス系はまずやりません（＾▽＾） 面倒ですし 下のフロアの方の迷惑にもなるからです♪ 誰かが利用しているからではなく ”自分に合うか？” ”続きそうか？” ここから考えて下さい♪ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |