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━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ こんにちは 今日も子育て ぐったりとーるです♪ （＾＾） 【理想的間食】 皆さん。 間食には何を食べていますか？ まさかの菓子パン？ お菓子？ 間食の落とし穴は ”カロリー！” カロリーが多ければ 間食だけで一食分のカロリーを摂取してしまい 結果、 【１日４食】のような形になってしまいます。 痩せたいのに 間食まで 好き勝手に食べるのは虫が良すぎますよね？＾＾； 私の場合は この季節ですから 太らないカキ氷 太らないプチトマト 太らないオレンジ100％ジュース 太らない冷奴 などなど 利用します。 「痩せたいのに太る物を詰め込んでどうする？」 自問自答して 間食を抑えよう♪ fromとーる _〆(゜▽゜) ------------ ※質問やメッセージはこちらから http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ・ＷＥＢ絵本 http://www.ka-mato-ru.com/iehon001.htm ・ダイエット法検証 http://www.ka-mato-ru.com/ihouhoumain.htm ・とーるが指導 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ・オススメ燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ---------------- |