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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは とーるです。 （＾＾）ｑ 明日から マクドナルドのポテトが全サイズ150円ですね！ ダイエット中には ファーストフードはもちろんよくありませんが 食べたい物を食べないで我慢し過ぎるのはよくありません。 どんな食べ物でも ”カロリーをオーバーしなければ太りません” ポテトでもナゲットでもハンバーガーでも同じ事。 例えば 私がダイエットに燃えている場合、 ハンバーガーの場合は1〜1個半 ナゲットの場合は10個程度 というように 限度を”意識して” 食べています。 「どんなものを食べようとも、量を少なくすれば後悔する事はない！」 これを忘れず ”量”を管理して下さい。 _〆(゜▽゜)--- ■読者参加型♪ 痩せます宣言！ http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■とーるの主夫ブログ http://ameblo.jp/jin-kyoutarou/ ■ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ■10キロ変化写真ダイエット実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ |