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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは♪ 我が家のダメ嫁が 子供の面倒を全然見てくれないので 連日散歩させているとーるです。＾＾； 運動と言えば ・ジムなど外での運動 ・自宅での運動 などありますが あなたが運動を始める場合、 室外、室内 どちらですか？ どちらが 効果的というのはありません。 どちらでも痩せることが出来ます。 私の場合は 他人に合わせたりするのが苦手なので、大勢いるジムは大の苦手ｗ 自宅のダイエットが基本です。 自宅だと 気を抜いてオヤツを食べてしまう難点はありますが、 それ以外は、 ＴＶを見ながらなど 気楽にマイペースでエクササイズできますよね♪ まずは あなたはどちらのタイプなのか？ チェックしてみてくださいね♪ _〆(゜▽゜)--- ■10キロ痩せてみた実験 http://www.ka-mato-ru.com/experimentmini.html ■とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■ダイエットプログラム作成 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ■痩せる宣言をする http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■内臓脂肪チェック表 http://www.ka-mato-ru.com/inaizou.html ------------------ ダイエット道場 http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |