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▼△▼△▼△▼△▼ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ▼△▼△▼△▼△▼ こんにちは♪ （＾＾） とーるです。 【炭水化物】 ごはん、 うどん、蕎麦、 パスタなどの炭水化物は 誤解されがちですが 太りやすい栄養素ではありません。 （一番太りやすいのは脂肪） 炭水化物を避けるダイエットが広まった理由は ”削っても問題が少ない”という理由からです。 従って、 本当は １、脂肪から減らす ２、炭水化物を減らす という順番が理想。 炭水化物を減らして 脂肪を多く摂っても痩せません。 まずは 食事の脂肪の割合をチェックして下さい♪ fromとーる ━━━━━ ╋腹筋日本一 http://www.ka-mato-ru.com/s8.htm ╋参加型！あなたも宣言して！ http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ╋とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ╋とーるのダイエットプログラム http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ▼△▼△▼△▼△▼ ●ＰＣ版ダイエット道場はこちら http://www.ka-mato-ru.com/ |