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★━━−−------- あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm --------−−━━★ こんにちは♪ （＾▽＾） 週末ダイエットはどうですか？ 私が決めている事は 「出かけない時は多く食べない」 という意識。 休日や 子供の相手をする日などは どうしても ・余り物を食べる ・惰性で食べる など、 してしまいがちです。 ”なんとなく食べる” ”お腹が空いていないのに食べる” は太るための行動！ どこかで止めたい！ 嬉しい時は 質素な食事で バランスをとるように ”「動かない時ほど 食べないぞ！」” という意識は大切です。 動かない時ほど 少食を目指して下さい。 fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ■痩せます宣言 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ■25キロ痩せるまで http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ■痩せサプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ■とーるの指導 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ ダイエット道場♪ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |