|
━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/i.htm ━━━━━━━━━ 体調と精神状態は、毎日変化します。 現在の私は 花粉で毎日ダルイ状態です。 こんな状態ですから ・運動する気無し！ ・食事を作る気無し！ ・買い物する気無し！ カロリーが明らかに消費できません。 このような時は ヤケ食いではなく 反対に抑える意識を持つようにしています。 暴食すればその時は楽しいですが、 食べ終わった瞬間に”後悔”が訪れます。 「動かない時こそ食わないぞ！」 「暴食したら後悔が来るので、食べるのを抑える事よりも辛い！」 などなど、 自分をコントロールして暴食を抑えて下さい。 ダイエットを繰り返すと ★長時間運動するよりも、食事を抑えた方が楽★とわかります。 運動もすばらしいですが、 食事を抑える事は”時間を使わないでカロリーカットしてくれる”利点があります♪ 週末の暴食に気をつけて！ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ●とーるのー25キロ変化写真 http://www.ka-mato-ru.com/i003.htm ●とーるの燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/s5.htm ●ダイエットプログラムが作れます http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ とーるのサイト♪ http://www.ka-mato-ru.com/i.htm |