|
産後ダイエット 子育てダイエットＯＫ http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ あなたとダイエット ━━━━━━━━━ こんにちは★ 月曜日が大好きなとーるです♪ （土日は子供相手の為） そんな、 嬉しい月曜日は ウォーキングを頑張ってきました！ ウォーキング ↓ 軽食 ↓ 激安スパ ↓ 喫茶店 3000円以内で 痩せながらも気持ちは満足に♪ 食欲のコントロールには色々ありますが、 ★お腹がすいた時にはすぐに食べず時間（５分でもＯＫ）を置く （暴食を抑える） ★反対に細かく食事を摂る ★違うことに夢中になる など攻略法があります。 普段もダイエット中も、食欲は日々変化します。 多く食べたい時期ほど、暴食意識を逸らす意識を♪ 私はキャベツとキュウリををドカ食いする事が多いです（＾＾） （太りません♪ご安心を♪） fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ●痩せる宣言をしよう ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●ダイエットプログラムが作れます ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ |