あなたとダイエット  2013/06/20

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あなたとダイエット
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こんにちは、
暑いですね!

ダイエットはもちろんですが
(生きるための基本)”健康”も食事が重要になります。

「健康でなければ何も出来ない」

「歯が痛い時の辛さ」

「病気になった時の後悔」

常に忘れてはいけません。


甘い物、揚げ物などは美味しいですが、
自分の健康の為にはなりません。

子供の頃は、色々な食品を
親から与えられている場合もありますが、
大人になると、自分で選ぶ事が増え、

いつの間にか
”同じ物”
”太る物”
”体に悪い物”
を食べる習慣が身についているのです。

Q朝は必ず菓子パンになっていませんか?
Qタバコお酒はどうですか?
Qお弁当屋、コンビニ弁当で済ませていませんか?
Q野菜を食べていますか?

fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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