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自宅ダイエット法 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ こんにちは とーるです★ 夏バテ対策していますか？ 特に肥満者の場合は、 ●揚げ物などの 油を多く使った料理 ●甘い物 は、要注意。 ”ダルい”体調不良”と、ダルい夏になってしまいます。 肥満になると 色々な事に注意しなければなりません。 糖尿 血管詰まり 腰痛 汗疹 普段の生活さえも苦しくなります。 私も超肥満を体験しているので、この状況はとても良くわかります。 ！徐々に変えていこう！ 夜食をモリモリ食べる方は →夜食をお茶漬けにする 油物が好き →油を食べる頻度を下げる 甘い物が好き →甘い物はビタミンＢを消費し、余計疲れやすい体になる 散歩 →天気の日には、外に出る（歩く）癖をつける （脂肪の燃えやすい体に変える） ダルい自分を変えよう ！！！ 痩せやすい夏を利用し、徐々に体調をＵＰさせましょうね！ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ●お手軽低インシュリン法 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_024.html ●愛用脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●痩せる宣言をしよう ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/isengenmini.htm ●ダイエットプログラムが作れます ＰＣ/スマホ版 http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm 旧携帯版 http://www.ka-mato-ru.com/i020.htm ------------------ |