|
（・人・）胸維持ダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_018.htm ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://www.ka-mato-ru.com/ ━━━━━━━━━ 【お弁当屋】 外食やお弁当屋では 何を選びますか？ ハンバーグですか？ 揚げ物ですか？ 私の場合は 揚げ物も大好きですが、 ”野菜”を意識し ★中華屋ならば タンメンや中華丼 ★お弁当屋ならば 野菜炒め弁当 本日の私の朝食画像 ↓ http://www.ka-mato-ru.com/miniphoto.htm このように 【まず野菜】を意識して注文します。 野菜はカサが多くダイエットにも 健康にも使える食品です♪ ！野菜の水分が多く体重が増えたとしても それは脂肪増加ではなく水分なので気にする事はありません。 ！野菜の繊維で胃が膨れても それは脂肪が増えた訳ではないので気にする事はありません。 生が苦手な方は 火を入れた野菜でも構いません。 葉物が苦手な方は メンマ、キノコ系、切り干し大根、ワカメなどなどでもＯＫ★ 野菜を制する者がダイエットを制す！ 野菜を意識して下さいね♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- http://www.ka-mato-ru.com/ ●嫁の産後ダイエット紹介 http://www.ka-mato-ru.com/yomediet2012.html ●痩せる宣言をしよう http://www.ka-mato-ru.com/sengen.htm ●正しいダイエットしていますか？ http://www.ka-mato-ru.com/hajime.htm ●13年愛用脂肪燃焼サプリ http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_003.htm ●ダイエットプログラム http://www.ka-mato-ru.com/ka-ma_008.htm ★かーまとーるのダイエット道場★ http://www.ka-mato-ru.com/ ------------------ |