あなたとダイエット  2013/11/13

脂肪燃焼法
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あなたとダイエット
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【★積極的休養】

こんにちは
とーるです。

寒いですね!

あなたにとって
【癒し】
【心の回復】
【ストレス解消】
できる事は何ですか?

私の場合は
・食べる事
・WEBゲーム
・コーヒー
・温泉
このくらいです^^

もちろん食べる事を主としてしまうと、
痩せる事は難しくなります。

ダイエット中であれば、
食欲以外の事で自分を回復したいもですよね。

最近は、
散歩→軽食→温泉
このコースにハマっています。

温泉と言っても
近くの安いスパです。

ダラダラ家に居るよりも温泉にいる方が
カロリー消費も高くダイエットになります。


人間とは
本来”弱くはありません”

辛い生活や
ストレスが重なり
「自分は弱いな」
とか
「私はダメだ」
というように悪循環に陥るのです。

まずは
・少し時間を作る事
・1人の時間を作る事
を考えて下さい。

人生もダイエットと同じく、突っ走っていては倒れてしまいます。

辛い時があれば
立ち止まり回復を待つ!

”積極的休養”が必要です!

今の精神状態はどうですか?
fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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●嫁の産後ダイエット紹介
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★かーまとーるのダイエット道場★
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