あなたとダイエット  2014/06/12

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【夏対策】

こんにちはとーるです!

最近は水泳にハマっていますが、
雨が続いているため、どうしてもサボりがちになっています★


梅雨の過ごし方次第で
暑い夏が楽になります♪


簡単な食事調節は始めていますか?

以下のような意識は
ダイエットに繋がります♪


●ポッキー食べるなら
 →ふ菓子

●ポテトチップを食べるなら
 →おっとっと

●ラーメン
 →うどん

●ドレッシング
 →ノンオイルドレッシング

●アイスカフェオレ
 →アイスティー

●アイスクリーム
 →あんみつ

●ケーキ一個食べるなら
 →カキ氷20個の方が痩せる!

雨で動けない分、総カロリーを減らし
ダイエット習慣を身に付けましょう!

fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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