あなたとダイエット  2014/07/17

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あなたとダイエット
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ダイエットでは、
高カロリーの食べ物に気をつけますが

明確にカロリーや体に悪い事を知っておくと、
食べる前に”注意”が働きます。




★「のり弁をたべようかな」

まてよ、1人前800キロカロリーもあるから和風弁当にしよう!


★「バターをもう一つ追加しようかな」

1カケ70キロカロリーもあるんだった!やめよう!


★「マクドナルドでポテト食べよう!」

ポテトLは530カロリー!えっ!ダイエット一食分よりあるぞ!


★「マヨネーズ追加!」

大さじ一杯で84キロカロリー!



中には、
「この味は、もう知ってる味なんだから食べなくてもいいじゃん!」

なんて割り切れる人もいます^^
(私はそこまで出来ませんが)


【注】主人がいない1人のランチ

【注】皆寝静まった後の夜食

気をつけて下さいね♪

fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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