あなたとダイエット  2014/07/22

とーるのダイエット生活
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★ストレス解消★


日々のストレス解消は何ですか?


☆タバコ?

☆晩酌?

☆甘い物を食べる?

☆暴食?

☆間食のスイーツ?


これらは、
一日の疲れを緩和しているつもりでも
実は【肥満】【病気】【むくみ】の原因となり
本当の解消にはなっていない事も多い♪


恐ろしいのは
それが習慣化してしまう事。

私の場合には、
甘い物が好きなので、
気を抜けば
毎日甘い物を食べてしまいます。


たばこをやる人は、
シワが深く、白髪が多く(血管が細くなるので)
実年齢よりも老けて見えます。

お酒も太り、アルコールランプを飲んでいるようなものですから
体が悲鳴を上げるのは当たり前。


ストレス解消と思っていた事が、
実は自分を壊している事に繋がっているのは怖いですよね♪

どんな時も健康を忘れずに☆

fromとーる…
  _〆(゜▽゜)---
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