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●脂肪燃焼サプリメント http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=413 ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ 【夜食】 人間は、 毎日食べたい物を食べていると、 ”毎食満足したい”状態に陥ります。 昼間ならまだよいですが、 「夜食」の時も同じ満足度を得ようとすれば いつまでもダイエットは成功できません。 私は ------------------------------ 「夜食は満足しないものを食べる」 ------------------------------ という事を脳裏に置いています。 （※夜食は満足ではなく、食欲を逃がす※） ●美味しい物を食べたら癖になる。 ●夜食は安い物で。 （高く太るなんて最悪！） ●は100％満たすのではなく、30〜40程度の満足度で済ます。 ”！痩せたいのに多く食べたい！” というのは、 失敗ダイエッターのワガママです。 昼間は頑張っているのに 夜食で台無しにならないように注意しましょう♪♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ------------------ ●ダイエットコーヒー http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=2319 ●うつダイエッター集合 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=2311 ------------------ ★とーる道場 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ |