|
叙々苑サラダのドレッシングの作り方はこれ！ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=644 ━━━━━━━━━ あなたとダイエット http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ━━━━━━━━━ 【レシチン】 運動をすると 脂肪燃焼できるが、 それと同時に 体内のミネラル分まで 汗と一緒に流れ出てしまう。 そんな、ミネラル流出を防ぐには レシチンが効果的。 【含む食品は？】 レシチンには動物性のものと、 大豆などの植物性のものがありますが、 レシチンのもつコレステロールの改善のためには、 卵黄などの動物性の食品より、 大豆や大豆製品を摂取するほうが効果的と言われています。 ↓とーるのオススメ↓ ●納豆 ●豆腐 安く便利な食材を活用しましょう♪♪ fromとーる… _〆(゜▽゜)--- ------------------ ★かーまとーるのダイエット道場 http://ka-mato-ru.sub.jp/top/ ------------------ 誰でも美味しく作れる”野菜炒めのソース”はこれ！ http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=2635 ダイエットプログラムを作成する http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=10 ★かーまとーるtwitter https://twitter.com/west50cm フォロー大歓迎 |